秋季润燥粥

• 作者: 苏茯薏
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 化学
• 关键词: 秋季 中医养生学 糖尿病患者 碳水化合物 血糖浓度 葡萄糖 早晨 健脾
• 年，卷（期）: 2014,（17）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: O629.1

摘要

中医养生学家提倡在秋季早晨多吃粥，因为粥的主料多是大米或者糯米，有极好的健脾胃、补中气、泻秋凉、防秋燥的功能。糖尿病患者早晨不宜喝粥，因为粥的加工时间相对较长，米中的淀粉有些分解成了短链的碳水化合物，进入人体后会很快分解成葡萄糖，从而导致血糖浓度升高。我们介绍几款好做好喝的粥品、代茶饮，它们都有健脾润燥的作用，帮助大家健康度过干燥秋季。