科学解密瑜伽‘2014中印瑜伽峰会深度报道（续）

• 作者: 杨子 美玉
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽练习 科学研究 深度报道 峰会 中印 解密 体育锻炼 哲学体系
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 98-107
• 页数: 10页
• 分类号: G852.18

摘要

瑜伽现有的体式、呼吸和其他练习，经常被有些人看作只是一个身体层面的体育锻炼。其实，瑜伽的本质是一种哲学体系，瑜伽练习属于身心层面的整合练习，可以为我们带来和谐、喜悦、健康的人生。目前，全球很多的科学研究已经证明了瑜伽可以对生命、生活方式产生非常有效的影响。这是因为瑜伽练习有助于减轻压力和紧张，增强正念的习惯，使人身心联接，对生命产生积极正向的影响。