自带午餐，美味与营养兼得

• 作者: 小龙
• 来源期刊: 家庭药师
• 学科: 医学
• 关键词: 均衡营养 午餐 美味 碳水化合物 蛋白质 矿物质 维生素
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 84-85
• 页数: 2页
• 分类号: R153.2

摘要

午餐是一天中最关键的一餐，既要吃好又耍吃饱。以便为机体提供兖足的’能量，缓解一上午的工作疲劳，为下午继续奋斗“加油“。因此，带饭一族的午餐，务必保证均衡营养，尤其需要兖足的碳水化合物、蛋白质、维生素辛口矿物质。