开车族,如何缓解腰背痛?

• 作者: 小韦
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 75
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

年近花甲的老白是一名职业司机,前几天突发腰部疼痛,疼痛沿左侧臀部向左下肢放射,不能走路,被急诊医生诊断为腰椎间盘突出症急性发作.腰背痛是很多驾驶员的老毛病了,其实,只要多注意调整开车的姿势,劳逸结合,开车腰痛的现象就不易发生. 有调查,汽车司机中腰痛发生率高于其他一般职业的人.腰突症发病率为7％～13％,司机开车采取坐位姿势,腰部受力较大,同时由于车辆颠簸,变速,腰部不断受到震荡,为了保持身体平衡和固定的姿势,肌肉须不停地进行调整,有些肌肉一直处于紧张收缩状态,容易引起疲劳,劳损,影响腰椎稳定.