养生歌

• 来源期刊: 广东农村实用技术
• 学科: 工学
• 关键词: 养生 长寿 睡眠 脾胃 早餐 中餐 晚餐 素菜
• 年，卷（期）: gdncsyjs_2014,（12）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

君欲求长寿，养生最重要。起居须定时，睡眠不可少。时而跑跑步，抽空做做操。活动筋骨舒，食增脾胃好。早餐营养精，中餐要吃饱。晚餐宜清淡，糖盐量宜少。素菜样样吃，节制饮食好。劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。节欲是关键，色为寿之仇。夫妻过生活，也要把握周。财为身外物，不正勿贪求。遇事勿发怒，性情要温柔。劳逸相结合，锻炼贵持久。若能照此作，健康保长寿。