自言自语益处多

• 作者: 王涛
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 哲学
• 关键词: 自言自语 益处 保健方法 身心健康 心理学家 不良情绪 消极情绪 心理平衡
• 年，卷（期）: 2014,（18）
• 页码范围: 40-40
• 页数: 1页
• 分类号: B844.2

摘要

自言自语是一种有利于身心健康的自我保健方法。当我们内心存在困惑时，说出来有助于让自己理清思路，找到答案。因为语言反馈给大脑之后，能刺激脑神经，促进思考。最近，德国的心理学家研究认为，自言自语是消除紧张、缓解压力的有效方法。与。自己交谈，相当于把不良情绪倾倒出来，可以有效发泄心中的不满、郁闷、愁伤等消极情绪，有助于恢复心理平衡。事实上，当你思虑重重时，若有机会听听自己谈话，并对自己提出一些问题时，那么你只从一个角度看问题或钻“牛角尖”的可能性就会减少。