不玩双飞玩单飞 单杠背部水平

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 背部 单杠 俯卧撑 力量
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

想在玩单杠时一呜惊人，博得喝彩吗？除了“前水平支撑”，以及超难的俄式俯卧撑，试试背部水平支撑——同样需要肩部、背部以及手臂的力量与技巧。有N多种上手的方法。