面壁健身法

• 作者: 茉莉人 赵小钊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身法 反作用力 墙壁 动作 练习
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

墙壁可以成为你的训练好伙伴，你可以使用墙壁来为练习动作调整角度，开发新动作，刺激其他姿势无法练到的部位。更为重要的是，你可以利用墙壁来充当阻力练习中的“不可移动物体”。无论你体重多大，墙壁都能完美承担，并提供相应的反作用力。