减脂代谢生理学

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 生物学
• 关键词: 生理学 脂代谢 身体脂肪 毛细血管 脂肪代谢 回顾分析 美国学者 训练方法
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: Q4-4

摘要

要达到长期的减脂效果，身体脂肪需要在细胞层面上有所变化，即增加起到燃脂作用的线粒体的数量以及运输脂肪的毛细血管的数量，以提高身体代谢率。美国学者通过文献回顾分析了脂肪代谢的生理学过程，并为控制体脂提供了切实可行的建议。研究认为，为达到更好的减脂效果，应提高脂肪酸的氧化作用，这就需要锻炼方案中包括间歇式和耐力性的训练方法，它们能增强线粒体的密度，增加促进脂肪酸氧化所需生化酶的数量。