夏天到了怎么进补？

• 作者: 孙清廉
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 心血管功能 夏天 代谢功能 体质下降 正常运行 夏季 电解质 血容量
• 年，卷（期）: zgln_2014,（11）
• 页码范围: 41-42
• 页数: 2页
• 分类号: G804.7

摘要

夏季，气候炎热，出汗较多，很容易导致机体的水与电解质代谢紊乱，使血容量下降，血液黏稠度增高，从而影响心血管功能的正常运行，如果不及时补充水分等元素，就会引发体液失调和代谢功能紊乱。炎热的夏季，还会影响人的脾胃功能，使食欲下降，胃液分泌减少，加之睡眠往往不足，或出现“苦夏”的表现，会使人体消耗增多、体质下降、容易生病，所以在夏季，老年人和体质虚弱者尤其应该进补。