数说

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 铁人三项运动 训练原则 循序渐进 受访者 耐力 马拉松 体质量 短距离
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: G888.13

摘要

有43％的受访者表示，他们乐于加入耐力比赛的行列，因为这会让他们充分享受锻炼的美好时光。然而，其中大部分人并没有做好参加半程马拉松或铁人三项运动的充分准备。参加耐力比赛要根据个人体质量力而行，采取循序渐进的训练原则。另外，可以尝试参加一些短距离、趣味性强的耐力性赛事，比如泥浆跑、彩色跑等。