健身客进阶指南

• 作者: 孙阳 杨宏建 陈成亮 霏菲
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身房 指南 健身指导 跑步机 力竭 段位 修炼
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 54-60
• 页数: 7页
• 分类号: G812.4

摘要

健身房是一个江湖。当你第一次踏入健身房，会发现这里充斥着各种角色，有健身小白、肌肉猛男、热舞天后、健身元老……他们或声嘶力竭地呐喊着和钢铁器械死扛，或在跑步机上单调而重复地迈动双腿，或在场地里“好为人师”地做着健身指导!如何从一个健身小自修炼成高段位的健身客，本文将给你答案!