闲来哼唱健身心

• 作者: 王荣华
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 文学
• 关键词: 心血管系统功能 吸气时间 呼气时间 肌肉放松 声地 免疫细胞 搬运号子 劳动号子 脑力劳动者 治疗
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: J616.1

摘要

哼唱,即小声地、漫不经心地肌肉放松地轻声哼唱歌曲乐曲,可以不刻意方式方法,不讲究科学性和艺术性,完全是随心所欲。经常哼唱,对身心健康大有好处。哼唱可以强化心血管系统功能。哼唱,正是声带以及体内各肌肉组织、各器官疏导协调的结果.因为唱歌要求用腹部呼吸,这与我们平常所习惯的＂胸式＂呼吸不同,可以合理地发挥肺的功能。唱歌过程中经常会遇到呼气时间远远长于吸气时间的情况,这时机体会出现轻微的缺氧,而这对人体会产生一种非同寻常的刺激,短促而有力的吸气可以在一瞬间使血液富含氧气。