孕期补叶酸,并非“多多益善”

• 作者: 荷上蜻蜒
• 来源期刊: 家家乐
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 所属期刊栏目: 我的地盘
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

叶酸对于胎儿发育的好处,孕妈咪早已清楚.从怀孕前三个月开始,打算“造人”的准妈咪们就要服用叶酸,一直到怀孕后3个月,其重要性已被专家证实.但也要提醒各位准妈咪一句:补充叶酸,并非“多多益善”. 叶酸是B维生素的一种,人人都需要,并非只针对孕期.而人体自身不能合成叶酸,所以只能通过食物和营养素补充剂获得.但是,长时间大剂量服用叶酸,会干扰人体内锌的代谢,导致缺锌.而孕妈咪缺锌不仅影响自身健康,出现免疫力下降,加重妊娠反应、食欲减退,更重要的是影响宝宝的生长发育.