弹跳尽显高空优势！

• 作者: 方华
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 弹跳力 优势 排球运动 弹跳能力 肌肉力量 身体素质 运动表现 主动权
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: G842

摘要

排球运动中，扣球和拦网是制胜的关键。谁能获得高空优势，谁就掌握了比赛的控制权和主动权。除了身高外，出色的弹跳力也是获得高空优势的关键因素之一。弹跳能力的高低是肌肉力量、爆发力、柔韧性、协调性等全面身体素质的体现。出色的弹跳能力会使你在排球、篮球、跳高等多项运动中，提升运动表现。