弹力带双人舞

• 作者: 永军
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 社会科学
• 关键词: 弹力 双人舞 事半功倍 面对面
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: G212

摘要

和你的爱人一起开始下面的弹力带练习，浓情蜜意中塑造完美身型!运用弹力带，能在运动的上升和下落过程中体会完全的阻力训练，对于肌肉来说是一种全方位的挑战，塑身效果自然事半功倍。反向飞鸟1）面对面站立，弹力带分别套在双方的右手上，屈肘，另一只手掌相抵，目视对方。