女人举铁 不信谣言

• 作者: Cassie Smith
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 谣言 女性健身 女人 铁 训练误区 力量训练 事实根据 举重
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 页码范围: 58-60
• 页数: 3页
• 分类号: G804.8

摘要

对很多女性而言，—下子投身于健身世界可能有些令人恐惧。不要被那些训练谬论吓跑，F＆B带你打破谣言，从以下8个训练误区中挖出真相!在上个世纪的观念中，女性和举重等力量训练是相互对立的，女性健身者接触那些“铁疙瘩”被认为是错误甚至是禁止的。这些荒谬且毫无事实根据的观点导致大多数的女性难以接触力量训练或是无从开始。