快速缓解腿脚抽筋

• 作者: 郝军
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 抽筋 中老年人 指关节 右腿 右手
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

腿脚抽筋，是一种常见现象，多数人都有发生。特别是秋冬季节更容易发生，尤其是中老年人。我遇到腿脚抽筋时，就点揉三焦经上的中渚穴，位置在手背侧，四五掌首间，掌指关节后方凹陷中。具体方法是：1、点揉同侧的中渚穴，即左腿或左脚抽筋时，就点揉左手上的中渚穴；右腿或右脚抽筋时，就点揉右手上的中渚穴。2、用拇指点揉中渚穴，要有麻、胀、酸、痛感。大约点揉1分钟左右，抽筋就可缓解。