早晚不渴也得喝水

• 作者: 倪正
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 教育
• 关键词: 喝水 心血管病 水分 血液 人体
• 年，卷（期）: 2014,（22）
• 页码范围: 35-35
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

早上时间匆忙，经常连喝一口水都顾不上；晚上害怕起夜，睡前也坚持不喝水。其实，这些做法都大错特错了。经过一整夜的睡眠，人体会散发掉许多水分，因此晚上睡前就要做好“预防”，少喝点水“备用”，早上起床后第一件事也应该是尽快补充水分。人在熟睡时会微微出汗，造成血液中的水分逐渐减少，血液的黏稠度变高，对于心血管病患者来说，存在很多危险。