假装射手座 家用阻力带训练来一发

• 作者: 茉莉人(图) 高若晨
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 阻力 射手 假装 训练 家用 肌肉力量 攻击力 英格兰
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 页码范围: 24-24
• 页数: 1页
• 分类号: G871

摘要

玩过《帝国时代2》游戏的人想必都会被英格兰长弓手的强大远程攻击力所震撼。文献显示，英法百年战争期间，这些长弓手每分钟能够射出12只箭，平均的拉力可以达到30公斤。如今弓箭早已不具备战斗意义，但是其利用弹性阻抗增强肌肉力量的原理却受到健身专家们广泛重视，“家常”阻力带正是运用了这个原理。以下几个阻力带健身动作，你看着电视就能练上一发。