损伤腰部的15个小动作

• 作者: 纪聿君
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 腰部 损伤 姿势不良 体重过重
• 年，卷（期）: yyslbj_2014,（9）
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 分类号: R719.8

摘要

人是直立动物，依靠脊椎支撑躯干，其中腰椎承担了人体大部分的重量。如果平时姿势不良、体重过重或外力冲撞腰部，便会出现腰痛的情形。日常生活中最容易存在的伤腰动作有以下15种。