牛奶怎么喝才营养？

• 作者: 康凯
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 工学
• 关键词: 牛奶 营养 停留时间 人体健康 消化吸收 蛋白质 早餐 馒头
• 年，卷（期）: zgln_2014,（13）
• 页码范围: 41-41
• 页数: 1页
• 分类号: TS252.1

摘要

牛奶喝不对，可能会导致牛奶中的营养白白浪费，甚至还有可能会影响到人体健康。不同时间喝牛奶功效大不同。 早餐喝牛奶要注意 早餐喝牛奶时要同时吃些馒头、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好地消化吸收。