五式“苹果操”舒筋活络

• 作者: 崔刚
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 文学
• 关键词: 苹果 舞蹈动作 视频 左手 歌曲 音乐
• 年，卷（期）: ltzzyxby_2014,（12）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: J732.8

摘要

最近，歌曲视频《小苹果》爆红，视频中的舞蹈动作更是被众多观众模仿。老年朋友可以学《小苹果》中已经被简化了的舞蹈动作，称为五式“苹果操”，伴着音乐，易学易练，新颖时尚，还具有舒筋活络的功效。具体动作如下：侧跨步举手左腿抬起向左侧伸出，并用脚尖轻点地；同时，左手尽量向上高举过头；收回左腿左手，换成右侧再做一次。