含水量高的食物最有利于减轻体重

• 作者: 松林
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 含水量 食物 体重 罗尔斯 芭芭拉 食用量 热量 饮食
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 页码范围: 78-78
• 页数: 1页
• 分类号: TS201.4

摘要

芭芭拉·罗尔斯博士在其所著的《终极饮食体积》一书中提及：合水量较高的食物热量密度较低，这就意味着即使对它们的食用量较多，摄入的热量也较少。因此，当你在准备正餐时，不妨考虑多准备一些汤羹、水果和黄瓜。它们不仅容易消化，