瑜伽读书

• 作者: 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 读书 高危人群 静力训练 孕妇 孕期 危险 流产
• 年，卷（期）: jym_2014,（8）
• 页码范围: 103-103
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

孕期对很多有瑜伽训练习惯的女性来说是一个挑战。在传统的观念中，安胎是孕妇的蓖要任务，任何运动都可能是危险的。但事实是否如此呢？尽管有些孕妇属于流产高危人群，比如那些曾经有过多次流产史的孕妇和高龄孕妇，但对绝大多数孕妇而言，在孕期进行适当的静力训练和轻微的无氧举重训陈，对人体的好处远远多于危险。