减压方式不对也会导致失眠

• 作者: 方留民
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 教育
• 关键词: 失眠问题 压力事件 注意力 看电视 成长期 个人
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: G632.474

摘要

一项新的研究显示，一个人如果以喝酒或看电视转移注意力的方式来逃避和减轻压力，很容易造成长期失眠。这是首次研究发现，并非只有压力大小会影响睡眠，一个人处理压力的方式也与失眠有关。研究还发现，多数人因不断反复想着压力事件，所以产生失眠问题，压力之所以造成失眠，有69％的因素来自这个原因。