养生常做耳保健操

• 作者: 笑谈
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 眼保健操 养生 工作经验 五行学说 护士长 老年人 动作 岳母
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: C931.3

摘要

生活中,人们对眼保健操十分熟悉,其实,耳部的保健也是非常重要的。岳母曾是医院护士长,退休后她根据自己多年的工作经验,细细琢磨,研究出了一种适合老年人保健的＂耳保健操＂。中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,所以经常做＂耳保健操＂,可起到健肾壮腰、养生延年的作用。岳母研究的＂耳保健操＂主要包括四节动作,每节动作均围绕两耳。具体动作为：