坐姿侧展

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 坐姿 普拉提 动作
• 年，卷（期）: jym_2014,（8）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

动作准备：将普拉提床的负荷弹簧调至1～2根。 动作描述：坐于普拉提床上，双腿伸直，两脚叠放于肩托之间。上半身弯曲呈C形，双手抓绳索，屈臂于胸前。