数字化锻炼好处多

• 作者: 白灵
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼时间 行走时间 慢性病人 餐后高血糖 心血管疾病 运动健身 动强度 高强度运动 补充水 老年人健身
• 年，卷（期）: 2014,（22）
• 页码范围: 27-27
• 页数: 1页
• 分类号: G812.4

摘要

慢性病人锻炼时间 对于心血管疾病、高血压患者来说,最好的锻炼时间是傍晚。可采取走路的方式,走路是最简单易行的降压运动,每次30分钟,每天行走时间的总和最好在1小时以上。 糖尿病人只要病情及体力许可,就应坚持锻炼,每周3-5次,最好是天天有计划地活动和锻炼。同时,糖尿病人以餐后1小时运动较为适宜,有利于控制餐后高血糖。