小动作赶走日常疲劳

• 作者: 谢国平
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 教育
• 关键词: 身体疲劳 动作 睡眠质量 老年人 酸
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 59-59
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

许多老年人精力衰退,再加上睡眠质量不好,常常感觉眼睛酸痛、腰背肌肉紧张。常常坐一会儿就开始打瞌睡,这些都是身体疲劳的表现。其实经常做一些小动作,便可以活动全身气血,赶走疲劳,振作精神。