食用油换着吃 营养又健康

• 作者: 冯耀忠
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 工学
• 关键词: 合理营养 食用油 健康 动脉硬化 高血脂 高血压 疾病 膳食
• 年，卷（期）: sxln_2014,（11）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: TS227

摘要

人们要想吃出营养，吃出健康，就必须注意合理营养，均衡膳食，荤素搭配，每餐八分饱。还要经常变换食用油，确保既营养又健康。 目前人们普遍脂肪摄入过多，超重、肥胖、高血脂、高血压和动脉硬化等疾病也接踵而来。食用油用量摄入超标，吃得过于油腻，是导致上述疾病的重要原因。