散步能“长脑”

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 大脑 散步 阿尔茨海默症 步行锻炼 海马体 志愿者 匹兹堡
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: R338

摘要

英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，散步能刺激大脑生长。研究者证实，一周进行3次足够强度的步行锻炼，大脑负责记忆的海马体体积会增长。而阿尔茨海默症发病后，首先破坏的就是大脑的海马体。 美国匹兹堡大学的研究者要求120名年龄在55岁～88岁的男女志愿者每周散步3次，每次40分钟。受测者在坚持锻炼一年后，包括海马体在内的大脑关键部位增大了2％。