运动锻炼对老年人身体机能影响的评析

• 作者: 李志敢
• 来源期刊: 中国医学创新
• 关键词: 老年人 运动锻炼 运动处方 力量练习 生活质量
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 所属期刊栏目: 综述
• 页码范围: 145-148
• 页数: 4页
• 字数: 6220字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-4985.2014.09.057

摘要

中国进入老龄社会，“未富先老”和“未备先老”日益凸显，老年人面临贫困、疾病、精神关爱等诸多问题，身心健康面临严峻考验。根据老年人中枢神经、心血管、呼吸、运动系统的生理特点，剖析运动锻炼对老年人循环、内分泌、呼吸、神经系统等功能影响的成因及其注意问题。提示老年人进行运动锻炼应因人而异，进行体育锻炼要注意运动强度、运动量和运动频率的合理性及相关联系，尽可能采用运动处方的形式进行锻炼，强化力量练习的针对性运动处方对老年人的锻炼效果明显。老年人积极进行科学的运动锻炼，能够有效改善各个系统的功能，达到身心健康，提高生活质量，减轻社会和家庭的压力。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李志敢		33	273	11.0	15.0