练八段锦第一式：救颈椎，减肚腩

• 作者: 徐姗 邹旭
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 八段锦 颈椎 国医大师 五禽戏 易筋经 邓铁涛 太极拳 运动
• 年，卷（期）: 2014,（16）
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 分类号: R247.4

摘要

养生强身领域，古有“武林三绝”，流传至今，分别是八段锦、五禽戏、易筋经。其中，八段锦简单实用、老少咸宜，尤被现年98岁的国医大师邓铁涛所推崇。生命在于运动。邓老曾指出，运动分外功与内功两大类型。体操、跑步、拳术等，比较使用外劲，属外功；太极拳、八段锦、五禽戏之类则属内功。