清粥淡汤好养肺

• 作者: 王维清
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 中医养生 养生保健 干燥 秋天 食疗
• 年，卷（期）: 2014,（17）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

中医养生素有“秋冬养阴”的原则，秋季养生应注意护阴润燥，以养肺为先。秋天空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功效。老人通过煮粥煲汤食疗养生保健。