糖对人体运动的影响分析

• 作者: 张谨
• 来源期刊: 新西部：中旬·理论
• 学科: 体育
• 关键词: 体育运动 糖代谢 影响 补糖方法
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 170-170
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

本文阐述了糖的概念、糖与人体运动的关系、补糖的种类与方法,分析了认识上的问题并给出了建议。指出,机体无论是有氧运动还是无氧运动,糖是主要的供能物质。如果机体糖摄入量不足不但会严重影响机体训练和运动能力,并且还会影响机体的正常代谢。因此,要纠正不吃主食不吃糖的认识误区,进行正确的补糖,为机体提供必须的能量。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张谨	西安工业大学体育学院	16	6	2.0	2.0