因人而异 因时而异秋季养生,切忌盲从“民谚”

• 作者: 赵非一
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 所属期刊栏目: 身体养护
• 页码范围: 72-73
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

心脑血管篇不宜民谚:贴秋膘 专家解读:“贴秋膘”是中国民间的一个传统,认为入秋之后,人们应该多吃肉类,增加营养、储备脂肪,以备过冬御寒.但是,这个传统其实只适用于过去以谷类为主的单一、匮乏的食物条件,现代生活食物种类繁多,人们摄入的脂肪、蛋白质含量并不低,更大可能是摄入过高,导致肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压及脂肪肝等疾病,所以并没有“贴秋膘”的必要. 对于心脑血管患者来说,更不宜“贴秋膘”,因为盲目贴膘容易导致一些疾病反复发作或加重.此外,那些平素喜食辛辣、油腻食物的胃火过旺者,不宜再“贴秋膘”.消化功能较弱的老人和儿童,得先消食和胃,还要注意别加重秋燥.