助眠的福寿操

• 作者: 刘建邦
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 老年人 安眠药 老人
• 年，卷（期）: zgln_2014,（18）
• 页码范围: 30-30
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

失眠、睡不好是很多老年人的苦恼。总吃安眠药毕竟不是长久之计，不如试试风行于日本的老人福寿操。如果你能在睡前做好6个动作，对改善老年人的睡眠会很有帮助。