筋缩意味着早衰拉筋锻炼要防肌肉撕裂

• 作者: 赵非一
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 所属期刊栏目: 身体护养
• 页码范围: 74-75
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

久坐族普遍筋缩 白天在单位久坐、埋头写案子、做报表,回家后忙着上网聊天、打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势,使得许多中青年人的肌肉长期处于紧张状态,韧带、筋骨也随着老化.办公一族、学生等,筋缩的现象非常普遍.