白露添衣莫急进补防燥秋分心态平和收益肺气

• 作者: 赵非一
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 所属期刊栏目: 身体护养
• 页码范围: 76-77
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

白露篇 白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠,故名“白露”.谚语说“过了白露节,夜寒日里热”,便是说白露时阴气渐重,白天黑夜温差很大. 起居:添衣不宜过快过厚 白露节气是气候转凉的开始.此时夜间及早晚气温低,正午仍很热,是秋日温差最大时.古语说“白露身勿露”,是告诫人们白露时节气温转凉,不能像三伏天那样袒胸露体,尤其一早一晚要多添衣服.夜晚睡觉关好窗户,防寒湿侵袭出现关节酸痛沉重、脘腹痞满、便溏、四肢无力等不适.但添衣不要过快过厚,以免干燥上火.俗话说“春捂秋冻”,此时适度经受寒冷,有利于提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力,对安度冬季有益,但应注意腹部保暖.