安全习练健身气功·八段锦方法的探索

• 作者: 周小青 张冬琴
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 八段锦 习练 方法
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 大 众 体 育
• 页码范围: 150-150,124
• 页数: 2页
• 分类号: G85
• 字数: 1874字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2014.03.075

摘要

本文从提高习练健身功·八段锦安全角度出发，依据功法特点和练习要点，通过跟踪观察练习者的练功情况，并结合实际习练经验，得出习练健身气功·八段锦安全方法关键在于在习练前做好准备活动，习练中安排适量的负荷并调整好呼吸和心理状态，在习练结束后充分做好收功和恢复活动。这些方法将有助于提高八段锦习练的安全性和效果。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	周小青		52	358	6.0	18.0
2	张冬琴		38	104	4.0	9.0