广场舞很火健康意外要谨防

• 作者: 赵非一
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: 身体护养
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

广场舞虽好却不能过度 “总的来说,广场舞的舞蹈动作大多会涉及抬臂、扭腰、踢腿等等,中老年人的关节、肌群也都会在舞动过程中得到锻炼,能促进身体平衡和反应功能,从而有效地预防骨质疏松、关节炎和肌肉萎缩等老年病,延缓身体、心理衰老的进程.”在上海中医药大学附属市中医医院骨伤科主任医师邵萍看来,常跳“广场舞”对于中老年人的身心健康非常有益.