如何应对秋乏来袭

• 作者: 钱伟
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: 身体护养
• 页码范围: 73
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

立秋之后,昼夜温差开始逐渐加大,中午热,早晚凉.民间有俗话说“春困秋乏夏打盹”,秋季天高气爽,应是人们感觉“最舒服”的季节,为什么还会乏呢?从生理上讲,在炎炎的盛夏,人的皮肤湿度和体温升高,大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,神经的紧张活动增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体消耗的能量会过度,而且得不到及时有效的补偿.