护腰眼健肾操

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 医学
• 关键词: 护腰眼健肾操 老年人 生活方式 保健知识
• 年，卷（期）: 2014,（19）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

腰眼位于背部第三腰椎棘突左右两旁10-13厘米的凹陷处。两手对搓发热后，紧紧按在腰眼处，停留片刻，然后用力向下搓，直到臀部位置，然后再搓手、再按。重复做100次，早晚各一组即可。