健康之友

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 健康 呼吸道疾病 耐寒锻炼 新陈代谢 血液循环 应变能力 气温变化 支气管炎
• 年，卷（期）: 2014,（20）
• 页码范围: 72-72
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

在秋季进行耐寒锻炼，可有效预防严寒带来的威胁。冷水浴就是最有效的方式。秋季开始有规律的冷水流刺激，可促进局部及全身的血液循环和新陈代谢，进而增强身体对外界冷热气温变化的应变能力，减少罹患感冒、支气管炎乃至肺炎等呼吸道疾病的机会，以便平安度过冬天。