巧按穴位，预防心脑血管病

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 心脑血管病 穴位 预防 向心性 肌腱
• 年，卷（期）: 2014,（21）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: G852

摘要

压内关：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间，左右各一。一手拇指指腹紧按另一手内关，先向下按，再做向心性按压，两手交替进行，平时可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。