健美训练中的肱二头肌训练方法探索

• 作者: 臧明
• 来源期刊: 产业与科技论坛
• 关键词: 肱二头肌 营养干预 体育训练 结构模式
• 年，卷（期）: 2014,（22）
• 所属期刊栏目: 文化教育
• 页码范围: 184-185
• 页数: 2页
• 字数: 1528字
• 语种: 中文

摘要

肱二头肌是运动员健身健美训练的重要内容之一，本文主要探讨肱二头肌最佳训练方法以及对肱二头肌训练的后续的营养补充问题，提出了与营养干预相结合的肱二头肌训练方案，力求探索满足肱二头肌肌肉生成、达到健美效果的“营养、科学、合理”的饮食结构。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	臧明		3	11	2.0	3.0