刍议短跑运动员的疲劳特点及恢复方法

• 作者: 克以塞尔?夏尔甫丁
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑 疲劳 恢复
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 129-129
• 页数: 1页
• 分类号: G804
• 字数: 1796字
• 语种: 中文

摘要

本文采用文献资料法和专家咨询法研究了短跑运动员训练后的疲劳特点及相应恢复方法，得出短跑运动疲劳产生的主要原因有能量耗竭、神经疲劳、代谢产物堆积、肌肉的微损伤等几方面，疲劳的恢复手段有整理活动、按摩、桑那浴、睡眠、营养、药物、心理恢复等几方面。