浅析短跑专项力量训练的方法

• 作者: 冀征征
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑 力量训练 方法 重要性
• 年，卷（期）: 2014,（20）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 100-100
• 页数: 1页
• 分类号: G822
• 字数: 1660字
• 语种: 中文

摘要

对于短跑运动员来说，进行正确的、科学的力量训练十分的重要。力量训练是短跑全程训练的基础，研究短跑专项力量训练的方法，对提高短跑成绩具有重要意义。在以往的训练过程中，实践可以证明，力量训练必须符合专项训练和比赛时表现出来的动作特征、用力特征、肌肉工作及心理因素等方面特征。希望通过对短跑专项力量训练的研究，能对短跑训练提供有效参考，提高短跑的整体成绩。