定向越野中体能训练的价值浅析--以辽宁省高校为例

• 作者: 李响
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 辽宁省 高校学生 定向越野 体能训练
• 年，卷（期）: 2014,（21）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 117-117
• 页数: 1页
• 分类号: G822
• 字数: 1561字
• 语种: 中文

摘要

定向越野属于典型的体能主导类项目，运动员体能水平在竞技能力的构成因素中居于主导核心地位。通过文献资料法、对比分析法和数理统计法对辽宁省高校学生定向越野体能训练方法进行分析总结，分析了定向运动体能训练的主要特征，剖析了训练的原则、方法和体能训练后的恢复措施。总结出定向越野体能训练的内容，连续跑、不规律变速跑、定向间歇性组合练习等方法。旨在为加强定向运动员的体能训练方面起到一定的指导作用，并为高校开展定向越野课程提供有力的依据。